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云水禅心的博客

云是水的梦,水是云的情,一颗禅心是水云间的影。

 
 
 

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【转载】黄瓜是神药,80%的人都不知道!  

2016-11-25 09:59:23|  分类: 【医疗保健】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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黄瓜是神药,80%的人都不知道!


                                  黄瓜是神药,80的人都不知道! - 平凡老头儿 - 平凡老头儿
                                                                                      1.补水

  黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

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                                                                                        2.排毒

  营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

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                                                                                    3.补充维生素

  黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

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                                                                                          4.护肤

  黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

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                                                                                    5.预防便秘

  黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

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                                                                                           6.抗癌

  黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

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                                                                          7.预防糖尿病,降脂稳压

  黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

                          黄瓜是神药,80的人都不知道! - 平凡老头儿 - 平凡老头儿

                                                                                     8.清新口气

  黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

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                                                                                        9.顺发亮甲

  黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

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                                                                          10.减轻关节炎和痛风疼痛
  黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。 

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